Hai appena preso un cucciolo, dovresti essere al settimo cielo, ma ti senti giù...
Non puoi spiegarlo, ma niente va bene. Sei esausto e il cucciolo sembra non fermarsi.
So cosa stai passando, io c'ero! Onestamente. Tutti erano pieni di complimenti per il mio cucciolo e pensavano che fosse meraviglioso (e lo era!) Ma io non lo sentivo. Ha un nome però, e si chiama Puppy Blues.
Ho vissuto la prima infanzia di Indie da solo, il che significava che tutte le pause per il bagno che dovevo dargli durante la notte dovevano essere io. Non è che non sentissi un legame con Indie, era lì fin dall'inizio, era così tanto. È stato travolgente.
La mancanza di sonno mi stava tormentando e non riuscivo a capire perché fosse così duro. Nella migliore delle ipotesi, il mio temperamento si era logorato e ho sentito, più di una volta, che dovevo riprenderlo. Che avevo preso una decisione sbagliata.
Questo suona un campanello anche per te?
Onestamente, non sei davvero solo e può davvero sembrare così.
La mancanza di sonno, il non sapere cosa fare anche dopo tutto ciò che hai letto significa che puoi facilmente sentirti sopraffatto, soprattutto se il cucciolo è in gran parte una tua responsabilità. Ti senti totalmente insicuro su cosa dovresti fare per il meglio? È dura.
È un po' come la depressione post-partum - tranne per il fatto che ovviamente non hai dato alla luce questo piccolo cucciolo soffice - in un modo che però peggiora le cose! In un modo. Probabilmente non hai avuto nove mesi interi per prepararti. Tuttavia, a differenza del post-partum, è molto improbabile che il tuo capo sia comprensivo con questo. E ad essere onesti? Jo Public semplicemente non lo capisce. Simile a come non capiscono la depressione (o non l'hanno capito fino a quando non c'è stata una luce su di essa... aspetta... fammi prendere una torcia/torcia elettrica...), probabilmente non otterrai un orecchio comprensivo a meno che tu non conosci qualcuno che ha passato.
È qui che ti faccio un cenno con la mano e dico "Ehi, Ali qui... so cosa stai provando". Quindi, lascia che ti aiuti in questo, perché ci sono stato.
Sì, in una certa misura – ma è decisamente più divorante per quelli come me e te che per gli altri – ma per favore non pensare che questo renda i tuoi sentimenti meno validi. I cuccioli sono un duro lavoro. Metteranno alla prova la tua pazienza e non c'è nessun modo per comunicare in modo efficiente, a parte imparare a capire. Quindi è del tutto comprensibile.
Bene, in parole povere, poco dopo aver preso un cucciolo si sente depresso, sopraffatto, ansioso, triste e/o impotente e si chiede se fosse il giusto cose da fare. L'ansia da cucciolo può essere totalmente divorante e puoi sentire che inibisce la tua capacità di legare con il tuo nuovo, splendido cucciolo che tutti dicevano che saresti stato il tuo nuovo migliore amico per la vita.
Ora, sai (logicamente parlando) che non hai solo visto il cucciolo in un negozio con un'etichetta che diceva "MEZZO FUORI! SOLO OGGI” e hai comprato quel cucciolo d'impulso, ci hai pensato (in una certa misura) per molto tempo.
Allora... perché ti senti così?
Dalle mie esperienze parlando con tutti voi meravigliosi genitori di cuccioli, sono le persone che si prendono cura in abbondanza. Non voglio dire “troppo” – perché non è possibile. Siamo quelli di noi che bramano il successo e quelli di noi che potrebbero lottare per non avere il controllo a volte.
Sembra (dalla ricerca informale) che colpisca le donne più degli uomini, ma potrebbe dipendere solo dalla programmazione biologica.
Abbastanza normale, sì. Molte persone tendono a ottenerlo, semplicemente non lo classificano necessariamente come tale o lo sperimentano in misura minore.
Sembra sembra per avere un effetto maggiore su coloro che sono più isolati e hanno meno sistemi di supporto in atto (ad esempio un partner), ma succede molto anche nelle famiglie super impegnate perché c'è potenzialmente molto da fare e un cucciolo sta semplicemente aggiungendo a tale responsabilità.
Per me, ho una predisposizione alla depressione e all'ansia, quindi non è stato uno shock averlo vissuto. Sono anche un vero topo quando sono stanco. Gestire la tua salute mentale quando sei stanco non è uno scherzo, ma non è sempre questo il motivo dietro il blues da cucciolo. Non sono solo le persone soggette ad ansia o depressione, c'è di più.
A volte può essere solo il drastico cambiamento nello stile di vita associato all'avere un cucciolo e all'improvviso avere un enorme creatura dipendente nella tua vita, vederli rompere le cose, masticarle, quindi aggiungere la privazione del sonno associata con l'addestramento al bagno... Può anche essere solo il culmine di un mucchio di piccole cose mentre il tuo intero mondo inizia a ruotare intorno a questo adorabile e soffice cucciolo che sai di essere intenzionato amare.
Ora. Voglio che tu legga questo pezzo con attenzione.
Non è che non ti interessi (perché sei biologicamente programmato per farlo, scusa, e soprattutto se sei una femmina, è per questo che i cani si sono legati a noi in primo luogo!) ma è che ci tieni molto. Sei preoccupato di fallire e nessuno può dirti il contrario.
E non è sbagliato volerlo fare bene. Bene? Ma i cuccioli non giocano secondo un piano, niente della vita lo fa. Quindi devi rotolare con loro.
Non posso dirlo come professionista della salute mentale o ricercatore, ma posso dillo come qualcuno che ha sperimentato entrambi.
È molto simile. Ha lo stesso tutto consumo che ha la depressione, e non è un posto molto carino.
Tuttavia, poiché conosci la causa principale della tua depressione? Affrontarla non è così difficile come lo è stata la depressione (almeno per me), confusa e frustrante, ma molto più gestibile. Ma se stai lottando? Ci sono persone che possono aiutare.
Bene! Questa diventa una linea sottile e la mia risposta qui è dipende.
Questo di solito si applica quando il cucciolo torna a casa per la prima volta, che si tratti di 8 settimane o 8 mesi, è per spiegare il periodo di adattamento che tu e il tuo cucciolo attraversate, che inizialmente è pieno di momenti che semplicemente non si allineano, ovvero problemi di comunicazione.
Questo può effettivamente accadere per qualsiasi nuovo cane che torna a casa, che si tratti di un cucciolo o di un salvataggio più vecchio.
Tuttavia, è anche vero che il tuo cucciolo probabilmente attraverserà una fase ribelle durante la fase "adolescenziale". Entriamo nelle fasi della paura e entriamo nella potenziale fase "So meglio di te" (non è ufficiale, ma sembra così, che viene raggruppata in "Adolescente".
Questo può essere molto frustrante, ma di solito non è proprio lo stesso del blues del cucciolo, se suona più come te? Prova a sopravvivere a un cucciolo adolescente problematico:7 consigli da un professionista!
Sì.
Analogamente a un cucciolo, c'è spesso una grande giunzione di apprendimento tra te e il tuo nuovo salvataggio (grazie per il salvataggio a proposito!), e può anche sembrare piuttosto marcio. Soprattutto visto che volevi dare una seconda possibilità a un cane... e ora sembra così difficile.
Come suona la guida semplice, settimana per settimana di un trainer pluripremiato?
OMG, SÌ!Ancora una volta, spesso si tratta di comunicazione, ma con un cane da salvataggio, spesso hai il peso aggiuntivo di Il passato . Dove a volte questo è noto, e altre volte no. Ma indipendentemente dal trauma che è successo al tuo nuovo tessuto, non comunicherai allo stesso modo della loro vecchia famiglia. Quindi essenzialmente devono re-imparare la lingua, anche se questa volta hanno delle basi.
È bene notare, tuttavia, che la regola 3-3-3 funziona davvero bene per guidarti su cosa aspettarti dalla tua nuova aggiunta.
Sì, alla fine con il tempo, la formazione e alcuni sviluppi comportamentali naturali. Quasi sicuramente è un periodo finito. Quindi, per favore, niente panico! Si tratta solo di gestirlo in questo momento. Il tuo cucciolo diventerà un cane fantastico e sai perché lo so?
Perché ci tieni abbastanza da leggere questo.
È una cosa davvero difficile da dire e, di conseguenza, ti ho spiegato le variabili in un altro post:How Long Do The Puppy Blues Last? Con 5 consigli per aiutarti.
Ma la versione breve è quanto dura la seguente:
❓Insonnia
❓Morsicare
❓Comunicazione
❓Bisogno
❓Formazione
Sì. Non devi assolutamente affrontare questo da solo – anche se puoi essere parte della soluzione.
✅ Tu
✅ I tuoi amici e la tua famiglia
✅ Io.
✅ Il tuo dottore
✅ Il tuo terapista
✅ Enti di beneficenza
Se desideri ulteriori indicazioni su questo controllo qui in 7 persone che possono aiutare con The Puppy Blues.
Questi suggerimenti provengono dalla mia esperienza e sono lì per te. Per aiutarti te attraverso questo, va bene? puoi Fai questo. Tu non bisogno di restituire il cucciolo. Ci sei entrato con gli occhi aperti e ti senti solo un un po' traballante.
Le oscillazioni sono normali, ok?
Puoi essere insicuro e sbaglierai le cose. Non puntare alla perfezione. La perfezione è l'obiettivo più grande che non puoi prefiggerti. Vuoi pratico, non perfetto. Credimi.
Comunque! Oltre a sapere cosa stai passando, vuoi farcela attraverso il cucciolo blu. Di seguito sono miei suggerimenti su come aiutare te e il tuo cucciolo a superare questa fase di blues del cucciolo.
L'addestramento della cassa, l'implementazione di routine, le notti insonni e l'enorme attenzione al cucciolo diminuiranno nel tempo. Lo ottieni solo una volta con questo cucciolo, quindi prova e divertiti. Finirà. Se hai bisogno di piangere? Potrebbe solo aiutare. Devi sentire quello che devi sentire e questo verrà al termine. Diventano più facili, lo prometto.
Sapere cosa aspettarsi quando ottieni un cucciolo è enorme. Perché lascia che te lo dica? Aspettative vs realtà con un cucciolo? È spesso uno dei più grandi abissi di differenza che capita mai a una persona.
È dannatamente difficile allevare un cucciolo. La comunicazione, l'insonnia, l'umore, la stanchezza ecc? È difficile. E ci sono risorse minime su ciò che funzionerà effettivamente.
Che cosa esiste ora? è il mio programma Aggiornamenti.
Ho le metriche lì dentro, ho cosa aspettarmi, quando aspettarlo e tu ottieni tutte queste informazioni prima accadrà in modo che tu sia preparato. È il prodotto che volevo davvero quando lottavo con il blues da cucciolo, quindi dai un'occhiata, ti aiuterà a eliminare l'ansia da questo processo per te.
Far sistemare il tuo cucciolo a casa e avere il proprio spazio è molto importante e può essere molto utile per aiutare con la tristezza del cucciolo, perché se c'è uno spazio in cui il tuo cucciolo è felice di stare da solo? Significa che hai anche 5 minuti per te. Quindi assicurati che la tua formazione sulla cassa funzioni.
Se hai bisogno di una guida su questo? Controlla il Centro informazioni sull'addestramento delle casse rebarkable! per tutte le mie risorse sull'addestramento delle casse.
Come i consigli che danno alle neomamme e ai padri, cerca di ritagliarti un po' di tempo per te. Ad esempio, potresti fare un pisolino! Sistema il cucciolo nella sua gabbia e chiudi gli occhi. Sei sicuramente esausto perché il piccolo piange o ulula di notte.
In alternativa, un momento per un bagno, dove potersi rilassare. Oppure vai a farti le unghie! Scusa, so che sono un po' femminili – o – magari andare in un bar con il tuo amico e guardare un po' di calcio? Ci sono molte opzioni per "Tempo per me":è fantastico per aiutarti con il cucciolo blues!
Assicurati di avere una routine in atto. assicurati che ci sia una struttura per la giornata del tuo nuovo cucciolo. Dai un'occhiata al nostro post su Creare una routine per il tuo cucciolo, perché è davvero importante segmentare la giornata in modo da creare la routine migliore per loro, se non lo fai? Questa fase può essere totalmente marcia, perché se il tuo cane non ottiene il giusto livello di esercizio, o dorme correttamente, può renderlo irascibile, il che non aiuterà davvero la situazione. La masticazione può essere una vita risparmiatore.
Che si tratti di tua madre, della tua migliore amica o di un professionista pagato come il dog sitter di cui ho parlato, anche un addestratore! Soprattutto un allenatore se c'è qualcosa che ti dà fastidio. A volte avere qualcuno che ti aiuti, che ti serva di supporto quando hai solo bisogno di una pausa - va bene! Onestamente, e non sentirti in colpa per questo:è un ordine, ok? Sentiti bene. Devi prenderti del tempo per te.
Ora, se hai qualcosa da fare per un po' più a lungo? Se è stato marcire per un po '... O se inizia a prolungarsi per un periodo più lungo, assicurati di cercare un aiuto professionale. Non c'è niente di cui vergognarsi, cercare aiuto, sentirsi meglio. Nessuno merita di essere in quel buco e parlare con un professionista è uno dei modi migliori per affrontarlo secondo me.
Puoi trovare aiuto negli Stati Uniti da Mental Health America.
Nel Regno Unito cerca Mind o The Samaritans.
In qualche paese? Parla con il tuo medico, sapranno cosa fare.
Questo doveva essere detto. Te lo prometto, se pubblichi questo post su una bacheca di Facebook, non essere soli! Anche parlare può aiutare. E, se puoi? Prova a parlare con i cani, perché la salute mentale è un argomento abbastanza difficile di cui parlare, figuriamoci quando si tratta di un animale.
Ultima cosa importante? Non puoi essere tutto per tutti in ogni momento.
Te lo prometto, se dai la priorità a te stesso per un'ora, anche se ciò significa che devi portare un dog sitter una volta alla settimana per uscire con il tuo cucciolo (cosa che adoreranno fare! Uscire con i cuccioli era uno dei miei preferiti cose da fare quando facevo il dog sitter!) mentre fai il bagno, vai al pub o qualcosa di simile ti aiuterà.
se sei genuinamente sentirsi giù per questo?
mandami un'emailOh! E non prendersela con il tuo cucciolo, anche se ti senti totalmente sopraffatto. Ricorda che li hai portati nella tua vita e anche loro stanno imparando a vivere con te.
Se aiuta? Fammi sapere. Se stai lottando, fammi sapere! Sono felice di parlare e aiutare se posso. Mandami un'email. Sinceramente, ti risponderò.
