Ma sapevi che anche il tuo animale domestico si sente allo stesso modo?
Il phubbing o lo snobbamento telefonico sono stati accusati di un aumento dell'ansia e della depressione nei cani negli ultimi cinque anni.
Non capiscono perché noi' scherzare con i nostri telefoni piuttosto che giocare con loro o dare loro un feedback quando si rivolgono a noi per chiedere aiuto.
Amber Pickworth, un comportamentista della clinica nazionale per animali The Vet, spiega:"Esorto le persone a mettere i loro telefoni via quando sono con i loro cani.
"I cani sono animali da branco e prendono i loro protettori umani come capibranco.
"Se non diamo loro un feedback, vanno nel panico. Non capiscono perché non rispondi.
"Se stai camminando per strada e il tuo cane vede un gatto, ti chiederà una guida come per dire:'Posso..?'
"E poiché non hai dato una risposta, dato che sei assorbito dal tuo telefono, il cane va semplicemente avanti e fa quello che vuole.
"Ha bisogno di rassicurazioni da parte tua per dire 'sì va bene', o 'no, resta qui'. Se non fornisci questo input, lo stai rendendo ansioso e anche chiedendo problemi comportamentali a lungo termine.
"Dopo tutto, come si suol dire, un cane potrebbe essere una piccola parte del tuo mondo, ma sei tutto il loro mondo."
Trascorriamo in media due ore e 24 minuti sui nostri smartphone ogni giorno, il 400% in più rispetto al 2011, quando erano solo 31 minuti.
Se stiamo camminando e parlando i nostri cani si confondono quando pensano che stiamo parlando a loro, e se stiamo litigando, temono di essere rimproverati.
Ho visto il mio cane Daisy sentirsi in preda al panico quando chiacchieravo mentre camminavo, in particolare se stiamo giocando con la sua palla.
Se sto fissando il mio telefono e non lo lancio abbastanza velocemente, salterà su e giù e abbaierà.
Fa lo stesso se anche io sono al telefono a casa, non è l'ideale quando lavoro da casa e devo intervistare le persone.
Di solito le do un regalo per renderla felice o lavoro in un'altra stanza.
Tuttavia, non sono solo i cani, anche i gatti e i conigli si sentono allo stesso modo.
Mio fratello John dice che il suo gatto di salvataggio Bowie odia quando esce l'iPhone. Ha detto:"Si siede con il broncio rivolto verso il muro se proviamo a scattare la sua foto.
"Dobbiamo coglierlo alla sprovvista e sembra sempre cupo nelle foto.
"Se siamo sul nostro telefoni, andrà in corridoio e graffierà il tappeto e miagolierà finché non torneremo a rivolgere la nostra attenzione su di lui.
Helen Gilbert, che gestisce relaxyaselftohealth.co.uk, dice che anche il suo coniglio di casa Freddie odia il suo chattare al telefono.
Ha detto:"I capricci iniziano sempre. Batterà i piedi, mi darà una testata allo stinco e tirerà la tenda prima di masticare tutto ciò che vedeva solo per darmi una lezione.
“Non sto parlando di un terribile adolescente ma del mio coniglietto di casa che inevitabilmente diventa geloso quando Sono al telefono per parlare con un amico."
Allora come possiamo aiutare i nostri amici pelosi?
Per Helen ed io, lavorare come scrittrici da casa significa che non possiamo evitare di essere al telefono davanti ai nostri animali domestici.
Assicurati che i cani eseguano l'esercizio di cui hanno bisogno e pensaci due volte prima di 'dare alla luce' i cani.
Ha aggiunto:"Molte razze di cani hanno bisogno di molto, molto esercizio e stimoli se vogliono rimanere felici e contenti.
"Se collassi in casa dopo una giornata intensa e fissi il telefono invece di giocarci o portarlo a fare una passeggiata, si annoierà rapidamente.
"Stiamo ignorando completamente i nostri cani o viziamo loro con attenzione costante.
"C'è una visione che un cane dovrebbe essere un cane. Dovrebbe essere nutrito in una ciotola e dovrebbe dormire in una cassa al piano di sotto.
"Ma in realtà potrebbe essere nel loro migliore interesse non essere coccolati e trattati come una piccola persona."
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