I gatti possono tenerti compagnia e farti ridere, e potrebbero persino avere poteri curativi che includono l'aiuto a ridurre la pressione sanguigna e il livello di stress. Ma hai mai pensato di portare i gatti nella tua pratica yoga? Dopotutto, lo yoga può essere incredibilmente curativo, quindi perché non combinare due cose che potrebbero migliorare il tuo benessere?
Lo yoga con gli animali è stata una tendenza in crescita, con alcuni rifugi che sono persino saltati a bordo e offrono lezioni di yoga con gatti per attirare più adottanti. Ma quali sono i vantaggi che puoi trarre combinando la tua pratica di asana con gli amici felini?
Ottieni tutti i vantaggi dello yoga e divertiti di più lungo la strada
Lo yoga da solo può aiutare a rafforzare i muscoli e migliorare l'equilibrio, oltre a scongiurare la depressione e l'ansia. Immagina di essere in grado di mantenere l'equilibrio con un gatto che condivide il tuo tappetino e considera che i gattini sono noti anche per aiutare a migliorare il tuo umore. È come portare la tua pratica yoga a un altro livello.
Inoltre, per molti yogi, la loro pratica è seria. Aggiungere i gatti al mix è un ottimo modo per rendere la classe un'esperienza più spensierata. Chi ci ha già provato ha scoperto che la lezione diventa ancora più rilassante.
Benessere Mentale e Fisico
Praticare una serie di posizioni yoga mentre un gatto è sdraiato sul tappetino, gioca con i capelli o cammina tra le gambe può essere impegnativo e distraente, ma probabilmente ridacchierai per tutto il tempo. Chi potrebbe resistere all'adorabile faccia di un gattino che ti guarda mentre sei nel cane verso il basso, giusto? E mentre lavori per mantenere la concentrazione per mantenere l'equilibrio e mantenere il tuo corpo nel giusto allineamento, nonostante ciò che potrebbe fare il gatto, potresti persino renderti conto che stai ottenendo di più da ogni posa.
Oltre ad essere una pratica fisica, però, lo yoga è anche una pratica mentale. Implica affinare il respiro, fondere il respiro con i movimenti e diventare più presente. Chiunque sia stato intorno ai gatti abbastanza a lungo sa che queste creature sanno essere presenti e sanno divertirsi. Quindi, quando pratichi yoga con i gatti, potresti persino scoprire che anche la tua salute mentale migliora.
Un'opportunità per entrare in contatto con animali e natura
La vita spesso diventa complicata per le persone che seguono orari fitti e lo yoga può servire come un'opportunità per disconnettersi e andare dentro per almeno un po'. Oltre a ciò, molte persone bramano interagire con animali che mostrano innocenza e tranquillità.
Quindi, quando hai bisogno di semplicità e quando vuoi ristabilire quell'importante connessione con il mondo naturale, lo yoga con gli animali, come i gatti, può essere un modo meraviglioso per sentirsi radicati e centrati.
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Potresti essere sorpreso di scoprire che ci sono lezioni di yoga con gatti disponibili nella tua zona. Controlla i bar per gatti, i rifugi e gli studi di yoga per vedere quali sono le tue opzioni. Oppure, se hai un gattino a casa, stendi il tappetino e lascialo uscire mentre scorri il tuo vinyasa.
