La cura di sé in numerose forme è stata al centro della scena mentre viviamo questa pandemia. Siamo profondamente consapevoli dell'importanza della consapevolezza. Ci è voluta una pandemia perché il mondo si rendesse conto di quanto siamo lontani dai binari. Le persone lo considerano assurdo, principalmente a causa della mancanza di comprensione. Il 2020 sarà un anno fondamentale nella storia umana, abbiamo imparato quanto siamo emotivamente immaturi come specie. La paura di affrontare le emozioni e il vaso di Pandora delle verità che svelano ha disfatto la sottile patina di governi, famiglie, matrimoni e relazioni.
La cura di sé è unica come la tua impronta digitale, per te potrebbe essere coinvolta nella cura degli animali domestici o nel salvataggio di animali. Per un'altra persona può comportare il trekking, la pittura o le arti marziali! Non esiste una taglia unica. La cura degli animali domestici ha i suoi esiti e momenti positivi e negativi. Il punto è aiutarti a decidere e potresti essere consapevole, dopotutto portare a spasso il mio cane è prendersi cura di sé!
Zen Doggie, è un cane della comunità nel nostro quartiere della vivace città di Mumbai, che è stato così soprannominato perché irradia stoicismo. Essere alla sua presenza significa essere in un'aura di calma. Molti camminatori mattutini e passeggini serali beneficiano della tranquilla saggezza di Zen Doggie.
La pace della mente può derivare dal perdersi nei boschi, dalla solitudine per gli esercizi mattutini o dalla lettura di un libro in un angolo tranquillo. Il motivo per cui così tanti di noi si rifugiano negli animali è forse meglio compreso dalla loro capacità di ascoltare e non condannare mai.
La consapevolezza e la cura di sé prima dell'era digitale si chiamavano pace della mente! Non si riferisce a uno stato di beatitudine, ma a venire a patti con le circostanze e la realtà. Quando non puoi cambiare la tua situazione, lavori con o intorno ad essa? Se riesci a cambiare una situazione, potrebbero essere i passi più coraggiosi che tu abbia mai fatto. Se lasci sfuggire l'opportunità, forse sei per sempre intrappolato. I cambiamenti che alterano la vita sono spaventosi, ma spesso necessari. L'era digitale ci spinge (age no bar) a condividere, condividere e condividere ogni fase della nostra vita. La convalida è diventata inebriante e poiché così tanti ritraggono la loro "vita da steccato bianco", guarda un po' più da vicino e la recinzione potrebbe nascondere il filo spinato.
La cura degli animali domestici altera la vita, guarisce in modo veritiero e mette alla prova. È un'esperienza che guarisce attraverso la pazienza e l'apprendimento. Le famiglie fratturate troveranno spesso più facile comunicare in presenza di un animale domestico di famiglia. Un animale da compagnia ti insegna ad andare con il flusso come poche altre esperienze di vita. E per il giusto abbinamento tra animale domestico e persona, gli alti e bassi che percorrono insieme li rendono reciproci rifugi sicuri.
è molto aiutato dagli animali, tranquillo e non giudicanti, gli animali aiutano adulti e bambini a esprimersi liberamente
Credito fotografico:Suzy Hazelwood di Pexels
Il tempo trascorso con animali come cavalli, mucche, capre, non necessariamente animali domestici, viene utilizzato per curare/aiutare gli spettri di autismo, ADHD e disturbi d'ansia. Il birdwatching forse è la cura di sé. Gli uccelli sono manifestazioni fisiche del "nato libero" Guardare un uccello in volo libera la nostra mente e la nostra anima e per un breve momento veniamo trasportati verso una destinazione sconosciuta
Cos'è il benessere? È l'assenza di qualsiasi conflitto? O è cura di sé? Le etichette creano confusione soprattutto per un argomento intangibile come il benessere mentale. È tutto nella tua mente? Oppure possiamo misurare il benessere?
Self Care è ampiamente definito come prendere parte a un'attività che ti porta felicità e un senso di calma. Non è un atto egoistico. In effetti, come la maggior parte della salute mentale ti dirà, la cura di sé è essenziale affinché ogni persona sia un membro produttivo e funzionante di una comunità.
Il benessere è inteso più come uno stato di salute fisica e benessere. Questo è un aspetto della salute generale tanto importante quanto la salute mentale. Un corpo malsano crivellato di dolore ha un profondo impatto sul funzionamento quotidiano di una persona. Può ridurre le interazioni sociali, la fiducia e le persone spesso si chiudono in se stesse, hanno paura o non vogliono lasciare le loro case. Gli animali per coloro che intraprendono il percorso di riabilitazione fisica sono stati e continuano ad essere uno dei più grandi motivatori.
Desideriamo la convalida, la compagnia non giudicante e le relazioni pure. L'unico essere vivente con cui l'uomo ha sviluppato questo legame è un animale. Potrebbe essere il nostro cervello primitivo, o l'appagamento della comunicazione non verbale che crea questo legame?
Sii un buon ascoltatore e le persone ti racconteranno storie ed eventi della loro vita, passati e presenti che potresti non voler conoscere! Il mondo è un luogo rumoroso:immagini e suoni travolgono anche la mente più forte. Gli animali domestici sono uno dei pochi buoni ascoltatori rimasti.
Centinaia di video felici di bambini che ricevono cuccioli e gattini come sorprese. La loro prima reazione è di essere sopraffatti dalla gioia. Piangono incontrollabilmente un gioioso riconoscimento del fatto che questo è il primo essere che li amerà incondizionatamente. Attraverso l'età, la razza, il continente e il colore questa reazione ci viene offerta dai social media. Se mai ci fosse un ricordo degli animali come i grandi livellatori delle nostre emozioni!
Gli animali da compagnia, come suggerisce il titolo, sono nostri compagni. Fedelmente al nostro fianco negli alti e bassi della vita. I documenti antropologici ci dicono che i nostri antenati canini domestici vivono dentro e intorno agli insediamenti umani da oltre 10.000 anni. Nessuno sa con certezza quando cani e umani hanno formato i legami che hanno fatto, ma è stata e continua ad essere una relazione reciprocamente vantaggiosa.
Quanti giri di Internet ha fatto questo detto? Le versioni originali e modificate di questo sentimento volano veloci e furiose online. C'è una serenità nell'anima di un cane che attira gli esseri umani in difficoltà. I nostri sensi sovraccaricati sanno a malapena come funzionare o concentrarsi. I tuoi animali domestici, cane, gatto o mucca, sono il tuo "tempo libero".
Ti costringono a scollegarti. è difficile essere legati a un computer o a un dispositivo quando insegui il tuo cane nel parco per cani o fai un'escursione corroborante! La dopamina, l'ormone della felicità, viene rilasciata quando le persone sono coinvolte in attività che le rendono felici. Giocare con cuccioli o gattini deve essere la cura di sé al culmine!
Questo vale per il tuo rapporto con te stesso. Quando ti "vedi" ferito o ferito, la tua mente e il tuo corpo hanno bisogno di aiuto. La cura di sé, è riconoscere il bisogno di riposare e riparare. La cura di sé può anche essere una pratica di auto empatia. Solo quando ci prendiamo cura di noi stessi possiamo prenderci cura del mondo che ci circonda. Che il mondo sia la tua famiglia, cerchia di amici, studenti o comunità. I cani sono dei geni sotto mentite spoglie, amici filosofi e maestri.
