Non c'è tempo come il presente per tornare alla tua routine di allenamento! Il solo fatto di portare a spasso il cane ti aiuta a fare un po' di attività fisica, ovviamente, ma molte persone hanno fatto un ulteriore passo avanti e stanno incorporando i loro cani nei propri regimi di esercizio. Avere un compagno di allenamento ci aiuta a renderci responsabili e i cani hanno bisogno di esercizio tanto quanto noi. Ma è importante sapere di quanta attività ha bisogno il tuo cane, se è abbastanza in forma per partecipare e come fare esercizio insieme in sicurezza.
Andiamo in bicicletta più velocemente di quanto camminiamo o facciamo jogging e non tutti i cani, anche se sono ottimi corridori, saranno in grado di tenere il passo con il nostro record personale.
Il primo passo è scegliere una forma di esercizio che funzioni sia per il tuo cane che per te. Naturalmente, ci sono alcuni tipi di cani da esercizio a cui non dovrebbero partecipare. Ad esempio, non porteresti il tuo cane a una lezione di yoga aereo. Inoltre, alcune attività potrebbero essere ottime per un cane ma dannose per un altro, a seconda della sua razza e di eventuali limitazioni di salute che potrebbe avere.
"Le razze con cui è meglio fare esercizio sono i cani dolicocefalici", afferma la veterinaria Dr. Sarah Wooten. “Dolichocephalic significa che hanno il naso lungo. Le razze dal naso corto, come i carlini o i bulldog, hanno molte più difficoltà perché l'anatomia del naso limita il flusso d'aria". Per questo motivo, i cani dal naso corto (brachicefali) non sono buoni compagni di esercizio.
Va bene per cani dal naso lungo come golden retriever, pastori tedeschi o border collie per godersi tre delle forme di esercizio più popolari - camminare, fare jogging o correre - con la loro gente. Ma correre e fare jogging, e anche lunghe passeggiate impegnative, possono essere pericolosi o addirittura pericolosi per la vita per un carlino, un Boston terrier o uno Shih tzu.
Se hai un cane brachicefalico, limita i tuoi allenamenti reciproci a qualcosa di semplice, come una passeggiata breve e costante. Se sei un jogger o un camminatore su lunghe distanze, questo potrebbe non essere il tipo di allenamento che desideri, ma ecco un consiglio:vai a fare jogging o a camminare prima o dopo aver portato fuori il tuo cane, in questo modo, portando a spasso il tuo cucciolo può servire come riscaldamento o defaticamento per il tuo allenamento. Puoi passare del tempo insieme, mentre entrambi ricevono ancora il livello di esercizio di cui hai bisogno.
La bicicletta è un'altra opzione popolare tra i genitori di cani, ma può essere difficile sia per il cane che per l'uomo, poiché sono coinvolti ovvi problemi di sicurezza.
Quando vai in bicicletta con il tuo cane per la prima volta, inizia in piccolo e lentamente. Prova a salire e scendere prima il vialetto, poi lungo la strada per un breve tratto, essendo assolutamente sicuro di seguire le norme stradali in sicurezza per le biciclette. Una volta che entrambi avete preso la mano, potete iniziare ad andare più lontano, anche se è sempre meglio stare lontano da strade e strade trafficate.
Con tutte le routine di esercizi, è importante prima assicurarsi che il tuo cane sia abbastanza in salute per unirsi a te nel tuo viaggio di fitness. Secondo una veterinaria autorizzata, Jessica Kirk, "Il modo migliore per sapere se il tuo cane è abbastanza in forma per l'esercizio che hai in mente è chiedere al tuo veterinario di sottoporlo a un esame fisico", afferma la veterinaria Dr. Jessica Kirk. "Dopo che il tuo veterinario ha esaminato il cuore, i polmoni, le condizioni fisiche e altri fattori del tuo cane, può aiutarti a decidere quali tipi di esercizi sono giusti per il tuo cane e quanto dovrebbe essere rigoroso. Il tuo veterinario può anche aiutarti a elaborare un piano per facilitare il tuo cane nella routine di esercizi senza arrecare danni involontari alla sua salute. "
Natalie Buxton di Operation Kindness, un rifugio no-kill nel nord del Texas, sottolinea l'importanza di facilitare un regime di esercizio fisico per un cane. "Il riscaldamento prima di iniziare qualsiasi esercizio è qualcosa che gli esseri umani praticano e lo stesso può essere applicato ai cani", dice. “Determina un'attività che può essere stimolata. Concedi al tuo cane il tempo di riscaldarsi per queste attività essendo gentile e iniziando lentamente; questo può aiutare a incoraggiarlo a partecipare di più. Limitare la quantità di esercizio all'inizio a circa dieci o 15 minuti alla volta aiuta a ridurre il rischio che il cane venga sopraffatto e gli dà il tempo di entrare nel ritmo della nuova attività. Questo è particolarmente importante per i cani che hanno appena iniziato. Con il tempo, la resistenza e la resistenza possono essere accumulate per lunghi periodi di attività."
Indipendentemente da come tu e il tuo cane vi allenate insieme questo autunno (e oltre!), assicurati di consultare prima il tuo veterinario, prendi le necessarie precauzioni di sicurezza e trova il tempo necessario per facilitare il tuo cane nella routine. Una volta coperte queste basi, sarai libero di goderti i tuoi allenamenti mentre raccoglierai insieme i benefici della forma fisica!
