Ce l'hai fatta:hai tirato fuori il tappetino, i pesi pronti e stai per iniziare il tuo allenamento regolare (o forse non regolare, ma ci sei arrivato!) quando "CIAO!" C'è il tuo amico peloso proprio sotto i piedi, seduto sul tuo tappetino o semplicemente che ti salta addosso mentre cerchi di sudare. Come mai? Perché al tuo animale domestico piace venire e mettersi subito nel bel mezzo del tuo allenamento?
Ci sono alcuni motivi per cui gli animali domestici amano interrompere la tua routine di allenamento.
Quando ti alleni, molto probabilmente stai sudando. E con il tuo sudore arriva il tuo profumo. Se piaci al tuo animale domestico (e se stanno invadendo il tuo spazio mentre ti alleni è un chiaro segno che gli piace stare con te) il tuo profumo è irresistibile! Il tuo cane ha fino a 300 milioni di recettori olfattivi e il tuo gatto ha fino a 200 milioni di recettori olfattivi perché i suoi sensi dell'olfatto sono importanti per la navigazione nel mondo. Alcuni profumi non indicano solo cibo (molto importante), ma pericolo, o nel tuo caso sicurezza, perché il tuo profumo è familiare e associano all'amore! Quindi, quando sei puzzolente, è come se stessero camminando in una nuvola di profumo che li fa sentire al sicuro, felici e amati. Chi sapeva che il tuo allenamento sudato era così delizioso per il tuo animale domestico?
Quando ti alleni, sei (molto probabilmente) più attivo del solito. Questo può essere molto interessante per il tuo animale domestico ("che cosa stanno facendo?") o molto divertente ed eccitante ("devono giocare! Di solito saltano quando stanno giocando!"). I cani, in particolare, tendono a prendere spunto dalla loro famiglia e imiteranno quelli nel loro "branco". I movimenti della mano e il puntamento potrebbero sembrare come se stessi dando comandi o dirigendo il tuo cane, a cui il tuo cane a sua volta sta cercando di obbedire (anche se non sono affatto comandi). Ecco perché quando fai yoga il tuo cane potrebbe imitarti, soprattutto quando sei in Downward Dog!
Nel frattempo, il tuo gatto potrebbe sentire che sei calmo o concentrato. Il tuo gatto non solo ama l'attenzione (come sono sicuro tu sappia), ma ama essere calmo (come tutti noi). Questa è un'opportunità perfetta per loro di provare a unirsi alla tua calma mentre attiri un po' della tua dolce e dolce attenzione. Piuttosto la contraddizione.
In alcuni casi, se il tuo animale domestico soffre di ansia da separazione, la tua concentrazione altrove può renderlo leggermente ansioso e desideroso di avvicinarsi a te.
Non solo la tua attrezzatura da allenamento è coperta dal tuo profumo, ma molte volte gli oggetti che usi attirano il tuo animale domestico! Il tuo tappetino da yoga è morbido e rimane al suo posto perché non è scivoloso, il che può essere fantastico per un animale domestico! I tuoi pesi e cinturini che sono colorati e gommosi possono sembrare i giocattoli con cui giocano il tuo gatto o cane. Anche i vestiti che indossi tendono ad essere più vicini ai vestiti che indossi per attività più morbide, comode o all'aperto. (Il tuo cane presta attenzione a ciò che indossi quando lo porti a fare un'escursione, ad esempio).
Esistono diversi modi per gestire un animale domestico che non smette di includere se stesso nel tuo tempo di allenamento. Innanzitutto, puoi includerli attivamente! Vai a correre con loro o portali a passeggio. È stato scoperto che i proprietari di cani fanno più esercizio in generale a causa del fatto che hanno maggiori probabilità di uscire ed essere attivi con i loro cani. Quando giochi a palla con il tuo cane, non devi semplicemente stare in piedi e aspettare che torni, lanciando dei jump jack o degli squat! Ci sono persino campi di addestramento adatti ai cani che faranno allenare te e il tuo cucciolo mentre praticano anche esercizi di addestramento. Fai solo attenzione a non urtare il tuo gatto o cane con l'attrezzatura, e soprattutto fai attenzione a non calpestarli perché sono sotto i piedi.
Capiamo anche se allenarsi con il proprio animale domestico non è abbastanza. Se il tuo animale domestico non ti lascia solo a causa dell'ansia da separazione, potresti prendere in considerazione la creazione di uno spazio speciale per lui o, nel caso dei cani, l'addestramento alla gabbia. Una gabbia per cani può imitare una tana, offrendo un rifugio tranquillo e pacifico quando il cane si sente ansioso. Quando stai cercando di allenarti, questo è il momento ideale per scusare il tuo cane nella sua cuccia. Mentre addestri il tuo cane alla gabbia, potresti anche notare che cercherà attivamente la sua gabbia quando vorrà del tempo personale. Mentre ti alleni, puoi addestrare il tuo animale domestico a capire che può avere "tempo per me" mentre tu hai del tempo di allenamento personale per te stesso.
