Ti manca la motivazione per alzarti la mattina e andare a correre? Ma guarda il tuo cane, l'esempio perfetto di energia eterna. Quella piccola palla di pelo può correre tutto il giorno e non stancarsi mai. Ma è una vita frenetica e veloce nella società odierna, senza esercizio e cibo spazzatura ad ogni angolo. Ma non è solo la popolazione umana ad avere a che fare con l'obesità, nel 2018 è stato stimato che circa il 60% dei gatti e il 56% dei cani negli Stati Uniti erano in sovrappeso o obesi. È tempo di agire, non solo per la tua salute, ma anche per il tuo migliore amico.
Hai mai la sensazione che il tuo cane possa correre tutto il giorno senza stancarsi? La corsa di qualità potrebbe essere un esercizio sufficiente per te e, in particolare, i cani sono ottimi corridori. Ma proprio come gli esseri umani, anche i cani sono creature abitudinarie; entrano rapidamente nella routine della corsa ogni mattina. Dopo un po' di corsa al mattino, diventerà il tuo momento per legare e stancarti insieme. Ma quando arriva l'inverno, non rinunciare al tuo allenamento, prendi in considerazione l'idea di acquistare un giubbotto per tenerlo al caldo e procurati dell'attrezzatura di qualità, puoi trovare maggiori informazioni su questo sito web.
Sapevi che cani e umani consumano energia simile durante la corsa? Consumano circa 0,8 calorie per libbra per miglio mentre camminano e gli esseri umani ne bruciano 0,73. Tieni presente che per perdere mezzo chilo, tu e il tuo amico canino dovrete consumare 3500 calorie. Ecco perché cambiare dieta è un passaggio cruciale per la perdita di peso.
È sempre meglio avere un compagno di allenamento per motivarti a correre, e non meglio dei tuoi animali domestici ad assumere quel ruolo. Ti costringeranno praticamente ad alzarti dal letto. Dopo alcune corse mattutine, avranno il loro orologio interiore impostato per aspettarselo e può essere difficile resistere ai loro occhi da cucciolo. Oltre a farti alzare dal letto, il tuo cane può motivarti a correre più veloce e più a lungo di quanto faresti da solo. Avere qualcuno su cui concentrarti può semplificare il tuo esercizio e il tempo passerà senza che tu te ne accorga.
La corsa è un esercizio meraviglioso, e non solo per dimagrire. Ha molti benefici per la tua salute, come ridurre il rischio di malattie cardiache, malattie renali e persino alcuni tipi di cancro. Ma ha gli stessi benefici anche per la salute del tuo cane. Almeno 30 minuti al giorno di esercizio fisico possono migliorare significativamente la tua salute, ma possono anche migliorare il tuo umore e il tuo sonno. Dopo un buon allenamento, tu e il tuo cane dormirete come bambini. 
Con così tanto tempo trascorso all'aperto con il tuo cane, noterai quasi le stesse persone che portano a spasso i loro cani o corrono nel parco. C'è una meravigliosa opportunità per incontrare qualcuno di nuovo. Probabilmente tutti conosciamo qualcuno che ha incontrato il loro altro significativo mentre portavano a spasso i loro cani. Un'escursione settimanale, una passeggiata quotidiana e una corsa non solo ti daranno molto esercizio e ti forniranno benefici per la salute, ma ti permetteranno di incontrare nuove persone (e cani). Potresti anche trovare nuovi compagni di allenamento in questo modo.
Chissà, forse inizierai davvero ad amare la corsa. Ma se sei già un corridore, in particolare un corridore di lunga distanza, trarrai il massimo beneficio dal tuo compagno cane. Il tuo piccolo amico canino è sempre lì per correre con te e ti manterrà motivato durante la corsa.
Ma la corsa non è l'unico sport per te e il tuo cane. Amano nuotare e, se sei un nuotatore, il tuo fiume locale o un lago potrebbero essere il posto migliore per trascorrere il tuo tempo insieme. Indipendentemente dal tipo di esercizio, scoprirete entrambi che la vostra vita è diventata molto più sana e felice.
