Hai una vita stressante, pressione alta, insonnia? Tenere un acquario può essere una buona terapia per te. Studi risalenti alla fine degli anni '80 hanno dimostrato che osservare i pesci d'acquario riduce lo stress e di conseguenza abbassa la pressione sanguigna.
I ricercatori hanno confrontato gli effetti dell'ipnosi rispetto a un acquario, acquari senza pesci e acquari pieni di pesci e nessun acquario rispetto a un acquario. In tutti i casi, è stato dimostrato che la presenza di una sorta di acquario riduce la pressione sanguigna. Inoltre, si è verificata una maggiore riduzione della pressione sanguigna quando ci sono pesci nella vasca, a differenza degli acquari che sono decorati in modo attraente ma non hanno pesci. È stato dimostrato che anche guardare un video di pesci ha effetti terapeutici.
Gli anziani esposti a un acquario pieno di pesci hanno mostrato una significativa riduzione della pressione sanguigna. È stato dimostrato che guardare i pesci calma i bambini che soffrono di disturbo da iperattività. I pazienti dentali che sono stati sottoposti a ipnosi rispetto a un acquario hanno sperimentato lo stesso o maggiore beneficio dall'acquario. Altri studi hanno dimostrato che i pazienti dentali richiedevano meno farmaci antidolorifici dopo aver osservato i pesci nello studio del dentista. Non sorprende che gli studi medici, le cliniche dentistiche e persino i centri di consulenza abbiano tradizionalmente tenuto un acquario nella sala d'attesa.
Gli studi hanno dimostrato che gli anziani con malattia di Alzheimer sperimentano una varietà di benefici per la salute guardando un acquario. Alla Purdue University, i ricercatori hanno scoperto che l'esposizione di vasche di pesci dai colori vivaci può ridurre i comportamenti dirompenti e migliorare le abitudini alimentari delle persone con malattia di Alzheimer. Un rapporto di Purdue News dell'agosto 1999 afferma che "la professoressa infermieristica Nancy Edwards ha rintracciato 60 persone che risiedevano in unità specializzate in tre case di cura dell'Indiana. Ha scoperto che i pazienti che erano stati esposti agli acquari sembravano essere più rilassati e vigili e hanno mangiato al 21% in più di cibo rispetto a prima dell'introduzione degli acquari. L'aumento medio del consumo di cibo è stato del 17,2%."
Durante lo stesso studio, è stato riferito che una paziente "che non ha mai parlato con i membri del personale o altri pazienti, è rimasta affascinata dall'acquario, trascorrendo lunghi periodi a guardare i pesci. Un giorno, la donna si è avvicinata a Edwards e ha chiesto 'Ehi, pesce signora, quanti pesci ci sono in questa vasca, sei o otto?' Edwards, sorpreso dalla domanda, le disse che nell'acquario c'erano sei pesci. "Beh, una volta ne ho contati sei e una volta ho contato otto", ha risposto la donna."
Praticamente qualsiasi acquario, dal grande al piccolo, può offrire potenziali benefici per la salute. Un grande acquario è fantastico, ma se lo spazio è limitato, un mini-acquario andrà bene. Anziani e studenti di solito possono trovare un posto per un acquario "da tavolo". Questi sono compatti e di solito vengono forniti in kit con tutto il necessario per iniziare.
Se non è possibile tenere un acquario, un'altra opzione è un video o un DVD che viene riprodotto su una TV o sullo schermo di un computer. I video ad alta definizione sono disponibili per il download e di solito includono musica rilassante o semplicemente i suoni gorgoglianti di un vero acquario (e gli spettatori possono sempre disattivare l'audio).
