Per quanto possa essere impegnativo pubblicare il trotto, molti cavalieri trovano ancora più difficile sedersi al trotto. Ecco alcuni suggerimenti per aiutarti a imparare a mantenere un posto sicuro al trotto.
Sedere al trotto è un po' come cercare di accarezzare la testa e strofinare la pancia allo stesso tempo. Devi rilassare i muscoli delle gambe in modo che la tua presa non spinga il sedile fuori dalla sella mentre usi i muscoli addominali e della schiena per assorbire il movimento e seguirlo. Le lezioni senza sella e senza staffe ti aiuteranno a ottenere il trotto seduto più velocemente.
Aiuta a iniziare su una linea di affondo così non devi preoccuparti del tuo cavallo e puoi concentrarti sulla tua posizione. Rimuovi le staffe e le pelli poiché incrociarle sul pomo di solito lascia un fastidioso grumo sotto la coscia. Rimuovere le staffe ti aiuta ad approfondire la seduta e migliorare il tuo equilibrio. In alternativa, prova ad allungare le staffe di un buco o due per rilassare le gambe.
Vuoi sederti il più profondamente possibile, quindi esegui alcuni esercizi di stretching prima di salire in sella, in particolare un affondo laterale, in cui inizi con i piedi divaricati e trasferisci lentamente la maggior parte del tuo peso su un piede, piegando il ginocchio e allungando con l'altra gamba dritto. Dovresti sentire i muscoli interni della coscia protestare un po'. Dopo un numero sufficiente di ripetizioni, dovresti anche sentirti come se il bacino si fosse allargato un po'.
Una volta montato, appoggia i palmi delle mani sul pomello e spingiti fuori dalla sella, allargando allo stesso tempo le gambe in un'ampia "V". Abbassa lo schienale in sella con le gambe ancora tese e senti la differenza nel sedile.
Quindi afferra il pomello (o una cinghia che attraversa gli anelli a D se è più comodo) e tirati ancora più in basso e in avanti sulla sella. Ora sei pronto per il trotto.
All'inizio mira solo a pochi passi prima di riposizionarti. Aggiungi gradualmente più passi, ma fermati sempre con il primo rimbalzo e riorganizzati. Questo sarà più facile sia per te che per il cavallo. Fermati non appena senti che stai iniziando a rimbalzare. Una volta che inizi a sbattere ad ogni passo, la schiena del tuo cavallo si irrigidisce in difesa e il rimbalzo peggiora.
All'inizio, devi solo rilassarti completamente, come una pasta bagnata, e imparare a seguire il movimento del cavallo. Rilassa la schiena, il sedile, le gambe, le spalle e le braccia. Se inizi a rimbalzare, rilassati, respira, lascia che i tuoi muscoli si rilassino e segui. Resisti alla tentazione di stringere. Sii consapevole di quando stai stringendo le ginocchia e le cosce e non girare la punta del piede in fuori.
Gli istruttori consigliano di appoggiarsi all'indietro il più possibile comodamente, tenendo le spalle aperte. Fai penzolare le gambe finché non trovi il tuo posto e il tuo ritmo. Siediti una volta ottenuto.
Pensa alla pubblicazione inversa. Guida il tuo posto sul cavallo ad ogni battito invece di alzarti. Prova a sentire davvero il passo del tuo cavallo e spingi in basso e in avanti sulla sella ad ogni passo. Questo ti aiuterà a prendere la sensazione del ritmo.
Se puoi prendere in prestito un cavallo che lavori attraverso la schiena al trotto, in modo che il movimento sia più longitudinale che su e giù, scoprirai che il tuo momento "Eureka" arriverà molto prima e più facilmente.
