Vai a correre con il tuo cane?
Oggi, 5 giugno 2019, è il Global Running Day e quale compagno di corsa migliore del tuo cane?
Quando ho adottato per la prima volta Daisy, che era selvaggia e piena di energia, ma sarebbe svanita per ore se lasciata senza piombo, correre insieme sembrava essere la risposta.
Mi ha messo in forma, Daisy l'ha adorato e mi ha persino aiutato ad allenarmi per una maratona. Man mano che cresceva, correvo e lei era fuori vantaggio, quindi poteva andare al suo ritmo.
Dopo un paio d'anni di assenza dall'infortunio, ora ho Patch e non vedo l'ora di tornare a correre, quindi per il Global Running Day ho pensato di fare una guida esperta su come iniziare.
Lara Trewin è mamma di cane, trail runner e addestratrice certificata per Dogfit UK, un'organizzazione che organizza corsi di corsa Canicross per cani e loro umani in tutto il Regno Unito.
Ha salvato il suo cane Tilly, un tedesco Pointer, dal salvataggio dell'operazione Waggy Tails nel nord della Spagna nel 2017 e correre li ha aiutati a legare.
Lara, 47 anni, ha esaminato Canicross e questo l'ha portata a creare il suo gruppo DogfitUK a Bude, in Cornovaglia.
Ora organizza due lezioni ogni settimana per aiutare i proprietari a divertirsi a correre con i loro animali domestici.
Di recente, ha preso parte a una corsa ultra di 32 miglia con Tilly, con molte soste e ovviamente stazioni d'acqua.
Qui Lara spiega cos'è Canicross, i vantaggi per i cani e per noi umani e come puoi essere coinvolto.
Puoi dirmi cos'è esattamente Canicross?
Canicross è uno sport emozionante e in rapida crescita di corsa fuoristrada con il tuo cane e un modo divertente e sociale per te e il tuo cane per mettervi in forma.
È anche il modo più sicuro per divertirti a correre con il tuo cane, utilizzando attrezzature appositamente progettate per correre a mani libere e per far correre il tuo cane comodamente.
Il Canicross nasce dalle origini dello skijoring, dove le persone sciano con il loro cane che sbuca davanti a loro.
Il proprietario indossa una cintura in vita, il cane indossa un'imbracatura e sono attaccati l'uno all'altro tramite una corda elastica di 2 metri. Quindi è necessaria pochissima attrezzatura per iniziare.
Quindi corre con il tuo cane ma indossi un kit specifico per la corsa?
Sì, puoi correre con tutti i cani che vuoi, e si tratta di un lavoro di squadra tra umani e cani.
Devi comunicare tra loro e capirsi, ed è davvero straordinario quando succede e pensi semplicemente:"Wow, è fantastico".
Correte come una squadra insieme. Durante il nostro Parkrun locale, ad esempio, se sto correndo e stiamo cercando di battere il mio record personale, continuerò a correre Tilly dritto e concentrato, a quel punto è assolutamente fantastico!
Quanto sei più veloce con lei che corre con te rispetto al solito?
Sono cinque minuti più veloce su una 5K. Quindi, per ogni chilometro, sono un minuto più veloce.
Lo sento, sto correndo molto più veloce di quanto farei se fossi da solo. Ho provato a correre più veloce senza di lei e non c'è alcuna possibilità.
Da dove inizi se vuoi essere coinvolto in Canicross?
Innanzitutto, gli elementi più importanti sono i tre pezzi del kit. Senza quelli, stai cercando possibili lesioni per te stesso o per alcune spese veterinarie molto costose.
La cintura in vita è progettata per sedersi sui fianchi o sulla parte superiore del sedere. In questo modo, qualsiasi tiro del cane arriva attraverso i fianchi e assicura che non ci siano brutti urti alla schiena.
Il cane deve indossare un'imbracatura Canicross appositamente progettata per il comfort e l'efficienza. La linea elastica è molto importante in quanto aiuta a prevenire eventuali urti del cane.
Non c'è la mano che tiene, è completamente a mani libere e il cane sta tirando in avanti sulla linea elastica e inizia uscendo con il tuo power walking o il trekking fuoristrada.
Come fai a far capire al tuo cane che deve camminare davanti a te e non inciamparti?
Si tratta di introdurre le cose lentamente e gradualmente in modo che capiscano cosa ci si aspetta da loro
Fondamentalmente sta cercando di renderlo il più divertente possibile, quindi elevi la tua voce, quindi dico:'Andiamo! Andiamo! Forza, andiamo!'
Non appena indosso l'imbracatura di Tilly, ora sa cosa farà, lo vede come l'elemento lavorativo della sua giornata.
Ed è ciò che accadrà con la maggior parte dei cani. Sanno che devono correre avanti e dritto.
Tengo la mia imbracatura Canicross esclusivamente per questo, quindi sa che nel momento in cui l'imbracatura è su ciò che farà e si eccita, ti consiglierei di fare lo stesso.
Ma è un processo, può richiedere tempo a seconda del cane, ma lo raccolgono. Hai solo bisogno di un po' di pazienza.
Una volta sistemati entrambi nel kit e il cane è davanti, puoi unirti a un gruppo?
La cosa migliore da fare per iniziare una volta che hai il tuo kit, è riunirti con un gruppo locale o un addestratore DogFit.
Stare con altri cani può aiutare a incoraggiare il tuo cane a tirare e concentrarsi. Fondamentalmente, seguono il capobranco!
Quali sono i vantaggi per i cani?
Un vantaggio è il comportamento. Lavoriamo molto con i salvataggi, quindi abbiamo visto cani molto, molto reattivi diventare molto più socievoli quando fanno il lavoro di Canicrossing.
Con i cani da salvataggio reattivi e nervosi, abbiamo scoperto che li aiuta davvero ad avere un lavoro da svolgere.
In termini di forma fisica, è un ottimo modo per mantenere il tuo cane il più in forma possibile e, naturalmente, aiuta anche a rimetterti in forma.
Quando ho salvato Tilly, non poteva guardarmi, non rispondeva a me ma correre ci ha aiutato a legare ed è straordinario quanto sia forte.
E quali sono i vantaggi per l'uomo?
C'è la forma fisica, non è necessario pagare un abbonamento in palestra, ma c'è anche il lato sociale.
È stata una grande rivelazione per me. Non mi rendevo conto di quanto fosse vasto lo sport, aiutiamo i principianti in questo sport fino a Georgie Lambert, che sta gareggiando nei Campionati Mondiali di Canicross!
Puoi prenderne quello che vuoi. Non devi essere competitivo, o puoi esserlo. Puoi unirti a un gruppo o puoi farlo da solo.
Beh, me l'hai assolutamente venduto!
Se potessi convincere tutti a Canicrossing con il loro cane, sarei così felice. Vedo dei cani e penso:"Oh, non sembri molto felice".
Alcune persone fanno uscire i loro cani e non li portano nemmeno a passeggio, li lasciano andare in giro per un campo e sono seduti in macchina.
Penso spesso:"Deve esserci di più nel possedere un cane".
Quando torniamo da una sessione si può solo dire che i cani sono davvero felici, le persone si sentono molto meglio con se stesse.
Potrebbero aver avuto una brutta giornata, o una brutta settimana, e quella corsa ha aiutato.
Tutti parlano di salute mentale o benessere in questo momento, e ci sono così tante ricerche che hanno dimostrato che stare all'aria aperta ed essere attivi può davvero elevare il tuo umore.
La corsa è l'ideale per il "tempo per me" e l'aggiunta di un cane eleva il tuo umore e riduce l'ansia che potresti avere.
Ti stai concentrando sul mantenere un percorso con il tuo cane di fronte a te. Nient'altro conta davvero a quel punto.
Devi essere davvero in forma per fare Canicross?
No. Quello che tendiamo a dire è che, se puoi camminare comodamente per mezz'ora, puoi iniziare un programma di sei settimane da divano a 5K specificamente progettato per Canicross.
Abbiamo persone che corrono 5K e Parkrun, poi 10K, mezze maratone, fino alle maratone e talvolta ultras perché si sono divertite così tanto.
Qual è il tuo consiglio alle persone che vogliono provarlo?
Prendi il tuo kit e vai là fuori. Non è necessario essere super in forma. Inizia camminando o facendo trekking con il tuo cane e prova a introdurre alcuni comandi di Canicross.
Puoi goderti passeggiate nel tuo kit Canicross, attraverso il bestiame o su sentieri costieri che di solito potresti non essere in grado di fare.
Ti dà maggiore sicurezza e ti consente di legare con il tuo cane. Ma soprattutto, divertiti, è un'esperienza brillante per entrambi che puoi costruire al tuo ritmo.
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