Rilassati con un libro da colorare di gatti!

C'è una ragione per cui ci piaceva tanto colorare da bambini:è rilassante oltre che divertente! Aggiungi un libro da colorare per gatti al mix e hai la soluzione perfetta per lo stress.

Mentre la pandemia infuria nel nuovo anno, i nostri livelli di stress hanno raggiunto il massimo storico. Alcuni di noi lavorano da casa mentre si destreggiano tra le responsabilità domestiche e aiutano i bambini che studiano a distanza; mentre altri sentono la solitudine, la noia e persino la depressione che derivano dall'essere isolati a casa con non abbastanza da fare. Qualunque sia la tua situazione, ci sono molte soluzioni allo stress che potresti provare. Ad esempio, hai mai pensato di colorare? È stato dimostrato che questa semplice attività infantile riduce lo stress e rifocalizza la mente. E se sei un amante dei gatti, puoi scegliere tra una varietà di fantastici libri da colorare per gatti per rendere l'esperienza ancora più appagante!

Perché la colorazione fa bene allo stress?

Negli ultimi anni, la colorazione è diventata un antistress per molte persone, anche per coloro che non si considerano artisticamente inclini. Secondo Scott M. Bea, PsyD, la colorazione rifocalizza la nostra attenzione. "La colorazione degli adulti richiede una modesta attenzione focalizzata al di fuori della consapevolezza di sé", dice. “È un'attività semplice che ci porta fuori da noi stessi allo stesso modo in cui tagliare il prato, lavorare a maglia o fare una passeggiata domenicale può essere rilassante”. In breve, colorare distoglie la nostra attenzione da noi stessi e rilassa il cervello.

La colorazione offre anche piaceri sfaccettati:scegliere il design, scegliere gli strumenti (matite, penne, pennarelli, pastelli o un mix), decidere quali colori utilizzare, vedere l'evoluzione dell'opera d'arte e ammirare i risultati. La sensazione delle matite e il modo in cui si appoggiano sulla carta varia da marca a marca e da carta a carta. Per i principianti o per coloro che desiderano ampliare le proprie competenze, YouTube offre molti video e Facebook offre molti gruppi di colorazione per adulti, orientati alla colorazione in generale o dedicati ad artisti particolari e ai loro libri.

Scelta di un libro da colorare per gatti

Libri da colorare per adulti sono stati pubblicati su ogni argomento immaginabile; inoltre, siti Web e gruppi di Facebook offrono pagine da colorare scaricabili. I gatti sono un soggetto da colorare popolare e sono raffigurati in una varietà di modi in un numero enorme di libri, dal realistico allo stilistico allo stravagante. Dopo circa 15 anni trascorsi a esplorare la colorazione per adulti e ad accumulare una collezione di libri, ho optato per una mezza dozzina di artisti preferiti. Questo articolo si concentra solo su alcuni.

• Rifugi creativi Gatti creativi , di Marjorie Sarnat (Dover), è probabilmente uno dei più conosciuti ed esiste da più tempo. (Sarnat ha pubblicato altri due libri chiamati Creative Kittens e Libro da colorare dei gatti di Natale .) Gatti creativi è uno dei miei preferiti e presenta gatti stilizzati dalla faccia dolce in ambientazioni a tema incredibilmente dettagliate, come farfalle, luna e stelle, spazio, musica, scrittura, giocattoli e mare. I disegni sono stampati solo su un lato, il che è l'ideale per coloro che preferiscono i colori vivaci (ma sbiaditi) dei pennarelli. Le pagine sono anche perforate per una facile rimozione.
• Gatti mistici in luoghi segreti , di Honoel, è una raccolta sbalorditiva di disegni dettagliati su due lati, più di 80 in tutto. Potrebbe essere stato più saggio per l'artista spezzare il libro in due volumi a un lato per adattarsi all'uso dei pennarelli. Anche se la carta è pesante, ho usato una varietà di matite e penne gel, che funzionano bene. Le penne glitterate in particolare aggiungono un tocco meraviglioso all'opera d'arte.
• Tra gli altri preferiti nella mia collezione ci sono:
  • Gatti colorati — Libri 1 e 2 , di Margaret Gates Root, con gatti realistici in ambienti domestici e letterari (org )
  • Colorami gatti , dell'artista BZTAT, con i suoi gattini stilizzati in ambientazioni che richiedono colori brillanti (com/coloring-books )
  • Terapia del gatto:100 disegni:colorazione e relax che contiene una selezione diversificata di felini stilizzati e realistici (Amazon).

Se hai un gatto nella tua vita, sai che i felini hanno perfezionato l'arte del relax. E la scienza ha dimostrato che la colorazione riduce lo stress. Combina i due e hai la ricetta ideale per alleviare lo stress, insieme a un'attività divertente e avvincente da fare mentre trascorri più tempo a casa!