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I cani sono stati a lungo considerati i migliori amici dell'uomo, in parte per la loro lealtà e il desiderio di stare in compagnia dei loro umani, ma i gatti possono mostrare queste stesse qualità. Potrebbero sembrare pigri a volte, e probabilmente non ne vedrai mai uno correre 5K insieme al suo essere umano come vedresti un cane, tuttavia, ciò non significa che il tuo amico felino non possa essere il tuo compagno di allenamento.
Esistono molti modi per convincere il tuo gatto a esercitarsi con te o includerlo nei tuoi allenamenti da solista mentre esercita i suoi sensi. Ad esempio, potresti portare a spasso il tuo gatto o spingerlo nel passeggino all'aperto, oppure incoraggiarlo a inseguirti per casa. I gatti traggono beneficio dall’esercizio fisico e dalla stimolazione mentale, proprio come fanno gli esseri umani e i cani. Se il tuo gatto è il tuo migliore amico o semplicemente ama stare con te, allenarsi con lui può essere un'opportunità per rafforzare il vostro legame. Tieni presente che alcune attività richiedono addestramento, altrimenti il tuo gatto potrebbe odiarle apertamente. Assicurati sempre che il tuo gattino sia comodo e sicuro durante qualsiasi esercizio tu scelga, sii flessibile e divertiti!
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Ad alcuni gatti piace fare una piacevole passeggiata al guinzaglio intorno all'isolato o in un parco, proprio come fanno i cani. Se il tuo gatto è già addestrato al guinzaglio, potete esercitarvi insieme camminando per mezzo miglio, un miglio o per tutto il tempo che tu e il tuo gatto potete sopportare all'aperto. In caso contrario, non è mai troppo tardi per tentare almeno di addestrare un gatto al guinzaglio, ma potrebbe essere più impegnativo per i gatti adulti. Sii paziente con il processo, inizia con l'addestramento all'imbracatura e prosegui con brevi sessioni di addestramento al guinzaglio indoor prima di andare all'aperto.
Se il signor Felix o la signora Luna non accettano di farsi portare a spasso per qualsiasi motivo, o se vuoi aggiungere un po' di velocità alla tua routine cardio, considera di spingerlo in un passeggino per animali domestici. Alcuni passeggini per animali domestici sono progettati per viaggiare solo a circa 3 miglia all'ora. Altri possono andare più veloci, quindi leggi la descrizione del prodotto per essere sicuro di scegliere lo stile che desideri se ne stai cercando uno. Puoi camminare, fare jogging o correre mentre spingi il tuo felino nel passeggino, ma potresti dover prenderti del tempo per addestrare il tuo gatto al passeggino.
Tirare il tuo gatto dietro di te in un rimorchio per bici da compagnia è un'altra opzione cardio all'aperto per te. Questa opzione ti consente di coprire più terreno a una velocità maggiore mentre il tuo gatto può vedere più scoiattoli, uccelli e conigli lungo il percorso.
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La maggior parte dei gatti adulti sani pesa circa 7-12 libbre, mentre i Maine Coon maschi possono raggiungere fino a 25 libbre. Probabilmente prendi in braccio il tuo gatto più volte durante la settimana, o forse durante il giorno, quindi perché non farlo come parte della tua routine di allenamento di forza/resistenza un paio di volte a settimana? Cioè, presupponendo che coopererà.
Se al tuo gatto piace sdraiarsi su di te, prova a fare flessioni con i pesi mentre è rilassato sulla schiena, ma inizia lentamente. Potresti anche voler aggiungere prima una coperta appesantita sulla schiena per rendere l'allenamento più impegnativo. Come altra opzione, tieni semplicemente il tuo gatto mentre fai squat o affondi. Oppure, se hai uno zaino per animali domestici, indossalo con il tuo gattino dentro - se non gli dispiace - mentre fai gli esercizi, permettendoti di trasportare i manubri contemporaneamente. Puoi anche eseguire i curl per i bicipiti e i rematori in posizione verticale con lo zaino zavorrato o con il tuo gatto nel trasportino.
Il tuo gatto ama nascondersi nelle scatole di cartone come molti altri? Se è così, prova ad aggiungere un paio di manubri leggeri (da 5 a 10 libbre ciascuno) in una scatola grande e robusta e posiziona sopra la coperta preferita del tuo amico felino e un po' di erba gatta. Una volta che il tuo gatto è dentro e si sente a suo agio, solleva lentamente e delicatamente la scatola di fronte a te dal fondo ed esegui alcuni stacchi.
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Vuoi che il tuo gattino corra con te? Prendi un puntatore laser o qualsiasi altro giocattolo che vorrà inseguire. Fai jogging in casa mentre punti il laser, oppure lega una lunga corda al teaser o al mouse preferito del tuo gatto e attaccalo alla caviglia prima di fare jogging. Questo può essere un ottimo riscaldamento prima di fare gli altri esercizi della giornata.
Queste attività apportano benefici al tuo felino sia fisicamente che mentalmente, ma tieni a mente alcune cose per assicurarti che rimangano divertenti. I puntatori laser sono sicuri da usare con i gatti, se li usi correttamente. Non puntare mai il laser direttamente sul viso del tuo gatto o in un'area su cui non vuoi che salti, come il bancone della cucina. Dovresti anche consentire al tuo animale domestico di catturare il puntino o il giocattolo di tanto in tanto per mantenerlo interessato alla caccia e premiare il suo duro lavoro.
La maggior parte dei tappetini da passeggio raggiungono una velocità massima compresa tra 3 e 6 mph e molti presentano un design salvaspazio, che li rende l'attrezzatura cardio compatta perfetta per i gatti. Supponendo che tu abbia un tapis roulant o un tappetino da passeggio, tu e il tuo gatto potete aumentare la frequenza cardiaca insieme. A differenza di altre opzioni, tuttavia, questa probabilmente richiederà più formazione; in genere i gatti non rimangono su un tappetino mobile per più di qualche secondo dopo aver posizionato le zampe su uno di essi.
Per addestrare il tuo gatto a utilizzare un tappetino da passeggio, posiziona del cibo sull'area del coperchio del motore dove si trova il display digitale prima di accendere il tappetino. Incoraggia il tuo gatto a camminare sul tappetino mentre insegue i dolcetti e dagli il tempo di mettersi a proprio agio sulla cintura immobile. Quando sembra sicuro (l'operazione potrebbe richiedere alcuni giorni), accendi il tappetino mentre il tuo animale mangia gli snack. Quindi, aumentare gradualmente la velocità. Dovrebbe essere abbastanza veloce da richiedere un certo sforzo per ottenere i dolcetti, ma abbastanza lento da tenere impegnato il tuo gatto e impedirgli di saltare o cadere.
Tieni presente che alcuni gatti potrebbero non riscaldarsi mai su un tappetino mobile o potrebbero non rimanerci sopra per più di qualche secondo prima di scappare. Se hai successo, tuttavia, questo può essere un ottimo modo per te e Kitty di bruciare calorie insieme, facendo esattamente la stessa cosa, anche se solo per pochi minuti. Indipendentemente dall'esercizio che provi, trovarne uno che piaccia sia a te che al tuo gatto può aiutarti a rendere quegli allenamenti un po' meno noiosi.
