Il "miglior terapista del mondo ha quattro gambe e una coda!" Si tratta di un'affermazione presuntuosa? Per molte persone questa è davvero una constatazione di fatto. Mentre il nostro globo guada o annega attraverso le acque pandemiche, ci preoccupiamo per la sopravvivenza delle nostre comunità. Gli animali domestici hanno tenuto molti di noi in isolamento. Gli animali domestici e altri animali sono i nostri compagni tranquilli e costanti. Daremo brevemente un'occhiata al loro ruolo nella vita di un individuo in isolamento.
Molte persone hanno trascorso il lockdown in completo isolamento. Per altri era il continuo chiacchiericcio di famiglia, coinquilini, alloggi condivisi e un carico eccessivo dei sensi. I veri salvatori della nostra salute fisica e mentale, delle comunità mediche e degli operatori della salute mentale. Anche se lavorano instancabilmente per noi, prenditi un momento per chiedere come stanno affrontando. La stanchezza della compassione può insorgere nelle menti più forti e, prima di cercare su Google i sintomi e autodiagnosi, chiedi un parere professionale con BetterHelp.
La fatica della compassione (è una condizione reale) può essere ciò che ti affligge in questo periodo. Si prega di non autodiagnosi, una lettura dei segni e delle cause della compassione stanchezza può essere facile in cui infilarsi, ma è sempre consigliabile consultare un professionista qualificato. Una condizione comune a operatori sanitari, operatori del benessere degli animali, infermieri e persino professionisti della salute mentale. Trascorrono una quantità eccessiva di tempo ascoltando e dando e non si aspettano ricompense.
Non possiamo continuare a vivere come isole. La caduta delle azioni delle persone egocentriche è un effetto a catena sulla comunità, sulla famiglia e sui professionisti della salute mentale, che si affrettano a raccogliere i pezzi della nostra esistenza legittima. Sembra che dimentichiamo che sono esseri umani, non importa che siano formati, sono ancora umani e la dinamica del medico paziente sta subendo un cambiamento in quella che potrebbe diventare una condivisione del fardello.
"Diventa mentalmente a prova di proiettile" recita uno dei numerosi annunci mentre scorri i social media. Lampeggia sullo schermo di un cellulare, che ora è diventato nostro amico, assistente di ricerca, postazione di lavoro e ora medico on demand.
La tua mente non è e non sarà mai a prova di proiettile! Una volta che diventiamo impermeabili al cambiamento, le nostre emozioni e le nostre menti non hanno più spazio per manovrare e crescere.
Vuoi davvero che tutto rimbalzi su di te? Perché per quanto tempo la tristezza, il dolore e il vuoto possono rimbalzare su di te prima che tu lo riconosca e lo affronti? La prova di proiettile ti rende impermeabile e la tua mente non guarirà né crescerà mai. Una mente intrappolata sente istintivamente il bisogno di "liberarsi". BetterHelp è un canale per la salute mentale per così tanti in questo periodo di incertezza e paura.
Gli esseri verbalizzati sviluppano pregiudizi e costrutti nelle loro menti modellati da un sistema educativo intento a rafforzare "menti forti" piuttosto che "menti aperte e indulgenti". C'è poca attenzione nell'educare un essere umano, piuttosto sta spingendo i nostri giovani a "essere tutto ciò che possono essere" senza gli strumenti. Ora che il mondo si è fermato drasticamente, chiedi ai tuoi ragazzi come stanno affrontando. Soprattutto se non hanno gli "ascoltatori silenziosi", un animale domestico con cui confidarsi.
Il labirinto della mente umana è impossibile da "curare con un'app", ma la sicurezza della sua presenza è inestimabile. Quando si tratta di conversazioni con i tuoi animali domestici, sai di essere in buona compagnia. C'è una comunicazione non verbale e un linguaggio relativo ai movimenti e ai gesti del corpo che si sviluppano dopo aver convissuto per un breve periodo con un animale.
Chi è il tuo miglior terapeuta? Dipende davvero da cosa funziona per te. Il tuo "terapeuta" potrebbe essere il tuo animale domestico, c'è un'innegabile energia calma calma con un animale domestico in casa. C'è da stupirsi che gli esseri umani a livello globale si siano affrettati a svuotare i rifugi? Gatti, cani, uccelli, ogni essere vivente che respira era il benvenuto di fronte alla prospettiva di giorni trascorsi in isolamento.
Per gli "affidamenti di animali in isolamento" che si accarezzano sui lavori ben fatti, sii consapevole del trauma mentale che un assistente sociale, un caregiver, subisce quotidianamente. Sei entrato nei loro panni solo perché il placido flusso della tua esistenza è stato interrotto. Il volontariato e l'affidamento sono attività lodevoli. Sono anche una visita nel mondo dei care giver e degli assistenti sociali. Una volta che ci rendiamo conto di quanto sia punitiva la loro realtà, possiamo noi avere un nuovo apprezzamento per la loro dedizione.
Gli animali sanno che la comunicazione verbale non è essenziale.
È indulgente chiedere aiuto? Il tuo animale dovrebbe partecipare alla consulenza con te? Può sembrare non convenzionale, ma vive in tempi non convenzionali. Il lavoro da casa ha trasformato le nostre case in luoghi di lavoro, sale riunioni, scuole, servizi di ristorazione domestica e ora in centri/uffici di terapia. Quindi può essere logico, i tuoi compagni più fidati e costanti fanno parte della tua guarigione. Un terapeuta individuerà il tuo comportamento e il tuo linguaggio del corpo nei confronti dei tuoi animali domestici che un occhio inesperto non riesce a percepire.
C'è la solitudine e poi c'è la reclusione, e abbiamo a che fare con gli effetti collaterali di un mondo che sta cambiando rapidamente. Il concetto di "normale" ha giocato un ruolo sproporzionato in una situazione anormale. La "nuova normalità" di cui si parla per settimane ci ha lasciato più sconcertati che confortati. C'è fretta di normalizzare ciò che non è mai stato normale. Forse è così che gli animali sono arrivati a svolgere un ruolo così fondamentale durante una pandemia e prima della pandemia nelle nostre vite?
Tutti gli assistenti sociali sono i donatori disinteressati attraverso queste acque turbolente. Ci hanno fatto andare avanti, mettendo il tuo benessere prima del loro benessere fisico e mentale.
Gli stoici credono che un'esistenza tranquilla sia la chiave per una vita equilibrata e felice. Avere una mente calma mentre si è circondati da resoconti quotidiani di morte e sofferenza è una lotta. Oltre al "ciclo delle notizie", l'evidenziazione della disperazione del nostro mondo, la salute mentale diventa più importante che mai.
Internet ci aiuta a trovare l'aiuto di cui abbiamo bisogno. Questa è probabilmente un'esperienza che altera la vita e accelera il nostro bisogno di interventi di salute mentale. Ora elaboriamo le emozioni alla velocità della luce, con poco tempo per soffrire o riprenderci prima che arrivi la prossima ondata.
La salute mentale durante il blocco ha avuto un impatto sulle loro famiglie, animali domestici e comunità. Per quanto tempo possiamo ignorare il fatto che stiamo affrontando una delle più grandi sfide di salute mentale della nostra vita e lo facciamo circondati dall'intrattenimento, dalle piattaforme migliori e da un mondo iperconnesso. Questo è quando la tecnologia così spesso diffamata viene usata per fare del bene!
Come abbiamo lottato con la pandemia. Un blocco estenuante e l'apprendimento di verità scomode su noi stessi, le famiglie e i governi è sempre più chiaro che dobbiamo imparare a fare affidamento su noi stessi. Ma non sviluppare quella "mente a prova di proiettile" di cui leggiamo, impara a chiedere l'aiuto di cui hai bisogno.
Scopri come BetterHelp https://en.wikipedia.org/wiki/BetterHelp è andato sempre più rafforzandosi per crescere con professionisti che ora sono in grado di dare sollievo alle nostre comunità da una posizione di forza e professionalità.
