Avere il tuo cane al tuo fianco mentre sei a letto ti dà conforto? Se è così non sei solo. Uno studio recente suggerisce che le donne dormono meglio con un cane al loro fianco. Ha anche scoperto che le donne dormono meglio accanto ai loro cani rispetto a quanto non facciano con i partner umani.
Quindi, se lasci che il tuo cane dorma a letto con te, non vergognarti:secondo questo studio potrebbe effettivamente aiutarti a dormire bene la notte.
Lo studio è stato condotto dai ricercatori del Canisius College di Buffalo, New York. Hanno raccolto i dati di un'indagine da 962 donne americane per indagare sulla relazione tra la proprietà degli animali domestici e il sonno. Il 55% delle donne nello studio aveva almeno uno dei propri cani che dormiva nel proprio letto, il 31% delle donne condivideva il proprio letto con un gatto e il 57% condivideva il proprio letto con un partner umano.
Ricerche precedenti hanno rivelato che dormire con un essere umano a letto ha un impatto sia positivo che negativo sul sonno, ma si sa poco dell'impatto che gli animali domestici hanno sulla qualità del sonno. I ricercatori hanno voluto esaminare quali effetti ha la condivisione di un letto con animali domestici sui modelli e sulle routine del sonno.
Secondo lo studio, i cani che dormivano nel letto del proprietario disturbavano meno il sonno ed erano associati a sentimenti di comfort e sicurezza più forti rispetto ai partner umani. I proprietari di cani sono stati trovati anche ad andare a letto prima e a svegliarsi prima rispetto ai proprietari di gatti.
È stato riferito che i gatti che dormivano nel letto del loro proprietario erano altrettanto dirompenti dei partner umani ed erano associati a sentimenti di conforto e sicurezza più deboli rispetto ai compagni di letto sia umani che di cane.
Questa ricerca è in linea con uno studio della Mayo Clinic del 2015 che ha valutato il sonno di umani e cani che occupano la stessa camera da letto per determinare se questa disposizione favorisce il sonno. Hanno scoperto che gli esseri umani con un solo cane nella loro camera da letto mantenevano una buona efficienza del sonno, ma che la posizione del cane dentro o fuori dal letto faceva la differenza.
Perché le donne che dormono con un cane nel letto riferiscono una migliore qualità del sonno? Un suggerimento è che la proprietà del cane sia associata a una routine rigorosa, in modo che la routine possa spiegare i partecipanti che rispettano un programma di sonno rigoroso.
È importante tenere a mente che questi sono risultati preliminari. È necessaria una ricerca di follow-up per determinare se la percezione degli impatti sul sonno da parte dei proprietari di animali domestici sia o meno in linea con le misure oggettive della qualità del sonno.
E anche se non sono uno scienziato, lo aggiungo al mio mucchio "un altro motivo per cui i cani sono fantastici". Far dormire il mio cane nel mio letto mi fa sentire al sicuro e a mio agio, e di certo non sono solo. Secondo un recente sondaggio, il 42% dei proprietari di cani permette al proprio cane di dormire a letto con loro la notte e, a giudicare da questo studio, penso che siamo su qualcosa.
Un esame della qualità e delle routine del sonno delle donne adulte
Studio:le donne dormono meglio accanto ai cani rispetto ad altre persone
