I proprietari di animali domestici tendono ad avere pressione sanguigna, livelli di colesterolo e trigliceridi più bassi rispetto alle persone che non possiedono animali domestici. E le persone con problemi cardiaci esistenti tendono a vivere più a lungo quando possiedono un animale domestico, rispetto alle persone con problemi cardiaci che non hanno un animale domestico.
Poiché questo è l'American Heart Month, prendiamoci un momento per ringraziare i nostri animali domestici per aver migliorato la nostra salute del cuore in questi tre modi importanti:
1) Meno ansia
Ai cani e ai gatti non piace solo essere accarezzati, ma anche ai nostri cuori piace che li accarezziamo. È una sorta di relazione simbiotica in quanto mentre calmiamo i nostri animali domestici, stiamo calmando noi stessi. L'atto di accarezzare, da solo, riduce gli ormoni dello stress e rilascia invece ormoni "felici", come ossitocina, dopamina e noradrenalina, nel nostro corpo e nel nostro cervello che inducono una sensazione di legame, amore, rilassamento e relax generale.
Questi ormoni sono anche buoni per alleviare il dolore, motivo per cui la pet therapy funziona così bene.
2) Maggiori vantaggi sociali
Hai bisogno di un rompighiaccio? Gli animali domestici fungono sia da canale sociale che da sfogo sociale. Ciò significa che i nostri animali domestici ci forniscono un modo per entrare in contatto con altre persone, sia al parco per cani, in un negozio di animali o attraverso forum online con un interesse comune. Inoltre, la ricerca sociologica considera sempre più gli animali domestici come membri significativi delle comunità umane, il che significa che non solo ci portano ad altre persone con cui socializzare, ma sono anche inclusi, alla pari degli esseri umani, all'interno di il nostro social network.
3) Più esercizio
Anche se puoi sicuramente portare il tuo gatto, l'iguana o un altro animale domestico a fare una passeggiata, i cani sono particolarmente utili per far fare esercizio ai loro umani. Portare a spasso il cane ogni giorno tiene sotto controllo la pressione sanguigna, il colesterolo e i trigliceridi.
Anche se non possiedi un cane, c'è attività nel prendersi cura dei nostri animali domestici, sia che si tratti di nutrire e abbeverare o pulire la loro gabbia o lettiera o persino accarezzare il nostro gatto o pappagallo. Anche se questo esercizio potrebbe non essere vigoroso come camminare con il cane per abbassare il colesterolo, può essere sufficiente per aumentare le sostanze chimiche del cervello per le persone che lottano con la depressione. L'attività quotidiana di custodia può ridurre la depressione, che di per sé è un importante fattore di rischio di ipertensione e colesterolo alto.
