Immagina di avere una brutta giornata:sconvolto, stressato, forse piangendo. Parlare con un amico può aiutare, ma scommettiamo che se avevi un cane o un gatto in giro, una delle prime cose che hai fatto nella tua brutta giornata è seppellire la faccia nella loro pelliccia e abbracciarlo forte. Gli studi hanno dimostrato che avere un animale può aiutare ad alleviare lo stress in qualsiasi momento e, per le persone che lottano con la depressione, l'amore incondizionato di un animale può davvero essere un stimolatore dell'umore.
Gli esseri umani convivono con animali come cani e gatti da migliaia di anni. Abbiamo aiutato i nostri animali domestici a evolversi per entrare in sintonia acuta con gli umani, il nostro comportamento e le nostre emozioni perché ne avevamo bisogno per protezione, per compagni di caccia e per compagnia in generale. I cani sono chiamati "i migliori amici dell'uomo" perché possono capire il nostro tono di voce, il linguaggio del corpo e i gesti. I gatti soddisfano il nostro desiderio di toccare qualcosa di morbido e le loro fusa sono rilassanti, il che può incoraggiare la riduzione dello stress e alleviare la solitudine.
I bambini possono trarre vantaggio dalla cura di un animale perché può aiutarli a godersi l'attività e la giocosità. Gli anziani, che possono avere più problemi di salute o avere più difficoltà ad uscire di casa, possono godere di una preziosa compagnia grazie agli animali domestici.
Gli esseri umani amano gli animali e noi li abbiamo da migliaia di anni. Vivere con animali come cani e gatti può aiutarci a sentirci meno soli, il che può essere causa di depressione. Avere un cane o un gatto a casa può ridurre i casi di depressione perché non torniamo a casa in una casa completamente vuota, ma c'è una creatura vivente a casa che ha bisogno di noi. Giocare con un cane o un gatto può aumentare i livelli di serotonina e dopamina, che aiutano a trasmettere una sensazione calma e rilassata.
Help Guides afferma che uno dei motivi di questi benefici calmanti degli animali domestici è che accarezzare un cane o un gatto soddisfa il bisogno di contatto di base di un essere umano. Gli animali domestici possono anche impartire una migliore salute mentale perché un animale come un cane ha bisogno di essere portato a spasso, il che significa che i proprietari possono fare più esercizio, il che a sua volta porta a una migliore salute mentale. Il solo fatto di sapere che c'è una struttura nella giornata di una persona nella forma del bisogno di essere a casa per nutrire e/o portare a spasso un compagno animale può aiutare a mantenere una routine coerente. Indipendentemente da come ti senti, il tuo animale ha bisogno di te e spesso è abbastanza per tenere a bada sentimenti di depressione, ansia o stress.
Psych Central afferma che i proprietari di animali domestici hanno migliorato la salute mentale e meno depressione perché gli animali domestici offrono amore e accettazione incondizionati mentre allo stesso tempo incoraggiano i proprietari di animali domestici a pensare a cose diverse da se stessi. I nostri cani e gatti vogliono la nostra attenzione ogni volta che varchiamo la porta, il che rende più difficile soffermarsi sui nostri sentimenti negativi. Quando sappiamo che c'è un animale che ci aspetta per alzarci dal letto, è meno probabile che non dormiamo prima di mezzogiorno.
Uno studio del 2016 pubblicato su una rivista che esplora il legame uomo-animale ha esaminato il modo in cui gli animali domestici aiutano le persone nella gestione di un problema di salute mentale a lungo termine. questo studio ha scoperto che gli animali domestici forniscono un senso di sicurezza e routine che ha fornito supporto emotivo e sociale. Questo studio ha rilevato che gli animali domestici hanno offerto il supporto più prezioso per aiutare i loro proprietari a gestire i sentimenti dei sintomi della loro malattia mentale e le esperienze sconvolgenti.
Un altro studio sulla rivista PLOS One ha mostrato che i proprietari di animali domestici conoscevano più persone nel loro quartiere rispetto ai non proprietari di animali domestici, il che era una fonte significativa di relazioni e amicizie per le persone nelle tre città studiate. I proprietari di cani nelle tre città degli Stati Uniti erano significativamente più propensi rispetto ai proprietari di altri tipi di animali domestici a considerare queste relazioni legate agli animali domestici come amici. Circa il 40% dei proprietari di animali domestici ha riferito di aver goduto del supporto sociale attraverso le persone incontrate attraverso il proprio animale domestico.
Lo Human Animal Bond Research Institute (HABRI) afferma che i proprietari di animali domestici godono di notevoli risparmi sull'assistenza sanitaria. Nel 2015, due ricercatori della George Mason University, hanno calcolato un risparmio di 11,7 miliardi di dollari sui costi sanitari degli Stati Uniti come risultato della salute e dello sviluppo del bambino, dell'invecchiamento in buona salute e dei benefici per la salute mentale e il benessere derivanti dalla proprietà degli animali domestici.
Parla con chiunque abbia un animale domestico e probabilmente ti dirà che il suo animale domestico lo fa semplicemente sentire meglio, anche se non sa spiegare perché. I ricercatori stanno studiando il motivo e gli studi hanno mostrato chiari benefici per le persone di tutte le età. Uno studio canadese che ha coinvolto studenti ha riferito che 246 studenti hanno affermato di sentirsi meno stressati, più energici e più felici dopo aver trascorso del tempo in una sessione di terapia con cani. Sebbene i sentimenti di felicità e soddisfazione per la vita non sembrassero durare, alcuni effetti sì.
I proprietari di animali domestici hanno da tempo riferito che una delle cose migliori che amano dei loro animali domestici è che forniscono amore incondizionato. Potremmo varcare la soglia dopo una lunga giornata di lavoro sentendoci stanchi, scontrosi e stressati, ma ai nostri animali domestici non importa. Ci amano comunque e hanno comunque bisogno di noi. Prendersi cura di un animale domestico offre benefici per la salute mentale a lungo termine perché può dare uno scopo alla vita.
Cani e gatti hanno bisogno di cure quotidiane per l'intera vita. Nel corso della vita i cambiamenti, come la fine o il cambiamento della carriera, il cambiamento o la fine delle relazioni, l'allontanamento dei bambini o qualsiasi altra cosa possa accadere, la cura di un animale domestico non cambia mai, il che può aggiungere un importante senso di appagamento alla vita di una persona.
Fare nuove amicizie con l'avanzare dell'età può diventare più difficile e molti studi hanno dimostrato che la mancanza di compagnia nella vita più anziana contribuisce alla depressione. Gli animali domestici, in particolare i cani, sono un ottimo modo per gli anziani per sostituire parte della mancanza di compagnia causata dal pensionamento, dai bambini più grandi che vivono la propria vita e da altri cambiamenti nella vita. Cani e gatti ci fanno ridere, il che da solo può bastare. per aumentare i nostri sentimenti di benessere e allontanare i sentimenti di solitudine e depressione.
